Diäten im Allgemeinen
Um erfolgreich abzunehmen ist es kaum möglich um eine Diät herumzukommen. Da viele "Tipps & Tricks" die das Internet aufwirft nicht wirklich funktionieren habe ich beschlossen ihnen hier eine Seite zu bieten auf der sie verschieden Diäten kennen lernen werden.
Eine Diät wird als eine längerfristige bzw. dauerhafte Ernährung bezeichnet bei der ausgewählte Nahrungsmittel verzehrt werden.
Diäten zur Krankheitsbehandlung (Krankenkost)
Es gibt aber nicht nur die Reduktionsdiät die zur Gewichtsabnahme oder Zunahme führt. Es gibt noch Diäten die längerfristig eingehalten werden.Diese sind jedoch in den meisten Fällen für eine unterstützende Behandlung bei Krankheiten. Wie zum Beispiel Adipositas (krankhaftes Übergewicht),Krankhaftes Untergewicht, Bluthochdruck, Gicht, Diabetes mellitus Typ II,Leberzirrhose, Niereninsuffizienz, Zöliakie/Sprue, andere Nahrungsmittelallergien und bei zahlreiche Stoffwechselerkrankungen.
Reduktionsdiäten
Die Reduktionsdiät soll das Körpergewicht reduzieren, allerdings gibt es zahlreche Reduktionsdiäten völlig verschiedene Wege der Reduzierung des Körpergewichtes anpreisen. Einige von diesen Methoden sind wissenschaftlich überprüft. Es gibt aber auch "schwarze Scharfe" wo Ärzte dringende Warnungen aussprechen gewisse Diäten nicht zu testen da es sonst zu einer Gesundheitlichen Gefährdung kommen kann.
Body-Mass-Index
Der Body-Mass-Index oder auch BMI genannt ist eine Maßanzahl. Diese Maßanzahl drückt das Gewicht eines ausgewachsenen Menschen im Verhältnis zu seiner Körpergröße aus. Anhand des BMIs kann man sehen ob man ein zu niedriges, normales oder zu hohes Gewicht hat.
Allerdings kann auch der BMI gefährlich werden da genau anzeigt wenn man ihn ausrechnet ob man zu dick oder zu dünn ist und das kann bei vielen Menschen zur Beunruhigung führen. Als lassen sie lieber die Finger von solchen Dingen denn die helfen ihnen auch nicht ihr "Traumgewicht" zu erhalten.